Ｑ→薄毛予防に何をしたらよいですか？

A→ケアから、生活習慣まで色々出来ることはあります⭕️

人間誰しも歳を重ねるごとに、髪が細くなってきたり、量が減ってきたり、頭皮に張りがなくなってきたりはします💦

遺伝的に早期から、、という方もいらっしゃいますが　生活習慣やケアを気をつけて、良い状態を引き延ばす事を意識してみましょう♪

●生活習慣
★6〜7時間の睡眠
★バランスの良い食事
(タンパク質、亜鉛、ビタミンBなど)
★ストレスをうまく解消、軽減させる

●ヘアケア
★洗浄力の強過ぎないマイルドなシャンプー　
★シャンプー時、爪を立てず指の腹でマッサージするように洗う
★毎日2.3分でいいので頭皮マッサージで、血行を良くする

×良くないこと×
→長時間の帽子、ヘルメットの蒸れ
→過度なダイエット
→タバコ(血行が悪くなる)

お仕事があるとなかなか難しいところもありますが、出来ることから取り入れてみましょう✊

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